Norbu: Antistress Relax, la App de Bienestar
Norbu es una innovadora aplicación de estilo de vida diseñada para gestionar el estrés y las emociones a través de técnicas de mindfulness. Esta herramienta se presenta como un juego que facilita la creación de hábitos saludables, como el uso del Gratitude Timer, que invita a los usuarios a reflexionar sobre eventos positivos diarios. Mediante la escritura de estos momentos, los usuarios pueden corregir la percepción negativa de su vida, fomentando una visión más optimista y agradecida.
La aplicación incluye meditaciones guiadas, ejercicios de respiración y juegos para aliviar la ansiedad, todo ello con un enfoque en el control del estrés mediante la técnica de Mindfulness Based Stress Control (MBSC). Con sesiones diarias de 8-10 minutos, Norbu promueve el autodesarrollo y el bienestar digital, ayudando a los usuarios a gestionar sus emociones y a sentirse más seguros y tranquilos en situaciones estresantes.
